Olika Typer Av Snarkning

När vi sover slappnar musklerna av, även de i halsen. Den här avslappningen kan leda till att luftvägarna smalnas av, vilket försämrar lungornas förmåga att andas in och ut den mängd luft som behövs.

Om dina luftvägar smalnas av åker luften du andas igenom dem snabbare. Detta leder till att den tunna vävnaden i luftvägen torkas ut och börjar vibrera. Ljudet som uppstår är vad vi kallar snarkning.

Förkylningar och allergier är vanliga orsaker till snarkning. Utöver säsongsallergier som hösnuva upplever många även allergiska reaktioner mot damm- och sängmider utan att veta om det.

När vävnaden i näsan svullnar under en förkylning eller allergisk reaktion blir luftvägarna i näsan blockerade eller begränsade. Detta smalnar av dina luftvägar och tvingar luften du andas att färdas snabbare och längre för att återfukta vävnaden. Detta kan göra att du tvingas andas genom munnen – vilket kan leda till torr mun, och snarkning.

Snarkning orsakas av att den mjuka vävnaden längst bak i halsen vibrerar när luftvägarna slappnar av när du sover. Men i vissa fall blir luftvägarna så smala att väggarna fastnar och stänger sig. När det händer sker det ofta under 10-30 sekunder åt gången, men kan även förekomma längre – ibland så ofta som 50 gånger i timmen eller till och med mer.

När luftvägarna äntligen öppnas upp igen kan det leda till att en hög, våldsam snarkning släpps ut, vilket är känt som apné. Med sömnapné tvingas kroppen ur sin djupsömn natten igenom för att hjälpa dig att andas, vilket läkare kallar “sömnfragmentering”. Du kanske inte är medveten om sömnfragmenteringen, men det är den som får dig att känna dig trött dagen efter. Vissa gånger stänger sig luftvägarna inte helt, men blir så pass smala att det kan orsaka syrebrist i blodet. Detta kallas hypopné. Regelbundet förekommande apné och hypopné innebär att du med all sannolikhet lider av OSA. Om du misstänker att detta är fallet rekommenderas du uppsöka läkare så fort som möjligt.